Nuestra Metodología

Un Proceso Probado, Personalizado y Transformador

Cada sesión sigue un marco metodológico riguroso que asegura resultados reales y cambios que perduran.

El Proceso

Nuestro Marco de 5 Fases

Un camino estructurado y flexible que se adapta a tus necesidades y ritmo de vida.

1

Exploración y Diagnóstico

Comenzamos con una sesión de evaluación profunda donde identificamos tu situación actual, valores, fortalezas, patrones limitantes y objetivos de vida. Utilizamos herramientas de assessment validadas.

Esta fase incluye la aplicación del test MBTI, la Rueda de la Vida y entrevistas motivacionales en profundidad.

Rueda de la VidaMBTIEntrevista MotivacionalAssessment 360°
2

Clarificación de Visión y Objetivos

Definimos juntos una visión clara y poderosa de hacia dónde quieres ir. Establecemos objetivos SMART alineados con tus valores más profundos y diseñamos un mapa de ruta personalizado.

Trabajamos la coherencia entre lo que deseas, lo que piensas y cómo actúas para eliminar contradicciones internas.

Objetivos SMARTMapa de ValoresVisualización
3

Exploración de Creencias y Patrones

Identificamos y trabajamos las creencias limitantes, miedos y patrones inconscientes que te frenan. Usamos técnicas cognitivo-conductuales y de coaching sistémico para transformarlos en recursos.

Esta es la fase de mayor profundidad emocional y requiere valentía y confianza en el proceso.

Reencuadre CognitivoPNLCoaching SistémicoEFT
4

Acción y Experimentación

Diseñamos planes de acción concretos con compromisos semanales. Cada semana explores nuevos comportamientos, recibes retroalimentación y ajustas el plan según los resultados obtenidos.

El aprendizaje real ocurre en la vida cotidiana, no solo en las sesiones de coaching.

Planes de AcciónExperimentos de ComportamientoDiario de Progreso
5

Integración y Autonomía

En la fase final, consolidamos los cambios logrados, celebramos los avances y te dotamos de las herramientas necesarias para continuar tu desarrollo de forma autónoma y sostenida en el tiempo.

El objetivo final es que ya no necesites a tu coach: que hayas interiorizado las herramientas y confíes en tu propio criterio.

Plan de MantenimientoKit de HerramientasRed de Apoyo
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Filosofía

Creemos en el Potencial Ilimitado de Cada Persona

Nuestra filosofía parte de una convicción profunda: todas las personas tienen dentro de sí los recursos necesarios para superar sus desafíos y alcanzar sus metas. El rol del coach es crear el espacio y las condiciones para que esos recursos emerjan.

Rechazamos los modelos de coaching que buscan "arreglar" a las personas. Trabajamos con la fortaleza, no con el déficit. Potenciamos lo que ya existe, en lugar de implantar lo que no está.

Este enfoque genera una autoconfianza genuina que permanece mucho más allá del proceso de coaching.

Herramientas

Marcos y Metodologías que Utilizamos

Psicología Positiva

Martin Seligman – PERMA Model para el bienestar

PNL

Programación Neurolingüística para patrones de cambio

Coaching GROW

Goal, Reality, Options, Will – estructura clásica

Mindfulness-MBSR

Reducción del estrés basada en mindfulness (Kabat-Zinn)

Systemic Coaching

Constelaciones organizacionales y sistémicas

Design Thinking

Aplicado al diseño de vida y carrera

Neurociencia

Fundamentos del cambio de hábitos y neuroplasticidad

ACT

Terapia de Aceptación y Compromiso

Valores

Los Principios que Guían Nuestro Trabajo

🔒

Confidencialidad

Todo lo que se comparte en sesión permanece en sesión. La confianza es la base del proceso de coaching.

⚖️

Ética Profesional

Seguimos el Código Ético de la ICF y actuamos siempre en el mejor interés de cada cliente.

🌿

Desarrollo Sostenible

Buscamos cambios duraderos, no soluciones rápidas. El crecimiento real requiere tiempo y compromiso.

Respaldo Científico

Nuestro Trabajo se Apoya en la Ciencia

Neuroplasticidad

La ciencia demuestra que el cerebro puede cambiar a cualquier edad. El coaching aprovecha la neuroplasticidad para generar nuevas conexiones neuronales que sustentan los cambios de comportamiento.

Psicología Positiva

Estudios de la Universidad de Pennsylvania muestran que enfocarse en las fortalezas genera cambios más rápidos y duraderos que centrarse en los déficits o problemas.

Investigación en Coaching

La ICF estima que el 80% de las personas que reciben coaching reportan mayor autoconfianza, y el 70% mejoran su rendimiento laboral. Nuestros datos internos superan estas cifras.

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